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减肥路上,代餐靠谱吗?

2018-08-29 17:56:13 点击数:

减肥路上,代餐靠谱吗? 

现代人多以瘦为美,在追求美丽的路上一直努力着。然而随着年龄的增长,衰老与肥胖成为女性的两个天敌,衰老是每个人都抗拒不了的事情,但肥胖可以通过自身努力而改变。


 

我们所说的肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了

 

爱美丽的年轻女性想要减肥,患有高血压的中年人想要减重,都在不停的寻找减重的办法,网络上盛行的过午不食、拒绝主食、水果餐减肥,这样吃真心不能减肥,还可能导致营养不均衡,拖垮你的身体。


 

越来越多的人开始寻求健康的减肥方法,总所周知,管住嘴迈开腿是最健康的减肥方法,当然,健康减肥需要合理的饮食+运动+心态

 

1、合理饮食:在减少饮食的同时,每天吃适量的代餐品,既能饱腹,营养高,热量又低,配合减肥,减肥不挨饿。

 

2、享受运动带来的快乐感,不论减肥或身体素质锻炼,都是一个很好的选择。

 

3、减肥是一种积极的生活习惯和态度,对自己负责,保持身体健康,保有美感。减肥需要7分吃+3分运动,拥有健康积极的心态,合理饮食与运动相结合,才能让减肥之路走的更远。

 

这里提到了代餐品,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐食品能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

 

市面上的代餐食品分为两大类:

1、固体类:能量棒,多适用于肌肉锻炼、登山徒步强运动的补充、减脂增肌。

2、固体饮料型:固体全营养代餐粉、谷物代餐粉奶昔等,多适用于减肥。

 

代餐减肥类产品有很多,主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐汤等,依据国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》,食用代餐可以将一餐的热量控制在150-500千卡左右,而一般人一餐的热量摄取约为500-1000千卡,由于摄入的能量小,体重自然减轻了。

 

传统意义上的很多代餐品都是有五谷杂粮精制而成,天益集团的代餐粉、代餐棒、代餐奶昔,经过多年精心专研,以牛蒡为主原料,牛蒡药食同源,有丰富的纤维素、蛋白质、钙、胡萝卜素、氨基酸等。比如牛蒡代餐棒,含有牛蒡的萃取物,帮助提高饱腹感,购买代餐食品,就要选择大品牌,健康安全。


 

天益集团专注大健康29年,承接代餐系列产品专业代加工,欢迎您的咨询。

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